Meditationen
Tauche tief in die Magie der Rauhnächte ein mit speziell entwickelten, geführten Meditationen und Gedankenreisen. Diese thematisch abgestimmten Meditationen begleiten dich durch jede Rauhnacht, sodass du die besondere Energie jeder Nacht bewusst und entspannt erleben kannst. Sie bieten dir die Möglichkeit, die Tradition der Rauhnächte neu zu interpretieren und dich auf ein erfülltes, kraftvolles neues Jahr auszurichten.
Willkommen zu „Raunächte Kompass: Die Online-Begleitung“ – dein persönlicher Wegweiser durch die magischen Raunächte!
Dieses exklusive Online-Programm ist speziell für alle Leserinnen und Leser meines Buches „Raunächte Kompass“ entwickelt worden. Es begleitet dich durch die zwölf heiligen Nächte mit speziell abgestimmten, geführten Meditationen, die dich auf einer tiefen inneren Reise unterstützen. Diese Meditationen sind dafür gedacht, dich durch die magische Zeit der Rauhnächte zu begleiten und dich auf eine Reise zu deinem inneren Selbst zu führen. Du musst dabei nichts können oder wissen – es ist alles erlaubt, und du darfst erwartungsfrei lauschen.
Was erwartet dich?
In diesem Programm wirst du tiefer in die Geheimnisse und Energien der Raunächte eintauchen. Für jede der zwölf Raunächte erhältst du eine individuell entwickelte, geführte Meditation, die sich an den Themen und Herausforderungen der jeweiligen Nacht orientiert. Diese Meditationen unterstützen dich dabei, Altes loszulassen, innere Klarheit zu gewinnen und neue Visionen für das kommende Jahr zu entwickeln.
Das Herzstück des Programms
Tägliche Meditationen: Jeden Tag wird dir automatisch die passende Meditation zur Verfügung gestellt. Du wirst per Erinnerung auf die neue Meditation aufmerksam gemacht, sodass du keine verpasst.
Intuitive Begleitung: Die Meditationen sind so aufgebaut, dass sie dich sanft durch die Themen der Raunächte führen, während du dein eigenes Tempo bestimmst.
Gemeinschaft und Unterstützung: Tausche dich mit anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern über deine Erfahrungen aus und lass dich von der kollektiven Energie inspirieren.
Was dich erwartet
Meine Meditationen nutzen hypnotische Sprache, um einen tiefen Entspannungseffekt zu erzielen. Dabei handelt es sich um Phantasiereisen, die dir helfen, leichter in dein Unterbewusstsein zu tauchen. Jede Meditation ist thematisch auf die jeweilige Rauhnacht abgestimmt und soll dich unterstützen, dich mit den spezifischen Energien und Themen dieser besonderen Zeit zu verbinden.
Vorbereitung
Um dich ideal auf deine Meditation vorzubereiten und eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit zu schaffen, kannst du einige Schritte unternehmen:
Beginne damit, dir einen ruhigen, ungestörten Ort zu suchen. Schalte dein Handy aus oder auf Flugmodus, damit du dich voll und ganz auf die Meditation konzentrieren kannst. Schließe eventuell die Tür ab, um dich sicher und abgeschirmt zu fühlen.
Zünde eine oder mehrere Kerzen an, um eine warme, beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Verwende ein Aura-Spray oder ätherische Öle, um die Luft zu klären und deine Sinne zu öffnen. Um den Raum energetisch zu unterstützen, kannst du Edelsteine wie Amethyst oder Bergkristall um dich herum platzieren.
Mach es dir auf einer weichen Decke oder mit einem Kissen bequem, sodass du dich vollkommen entspannen kannst. Ziehe eine Augenmaske in Betracht, um dich noch tiefer in die Meditation zu versenken, und nutze Kopfhörer, um dich voll auf die sanften Klänge zu konzentrieren.
Achte darauf, dass du eine Position findest, in der du dich wohlfühlst, und lasse die äußere Welt los, um dich ganz auf deine innere Reise zu fokussieren.
Nimm dir gerne ein paar Minuten Zeit, um zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir anzukommen. So gelingt dir der Einstieg in die Meditation leichter.
Ich lade dich ein, diese Zeit der Meditation als eine wertvolle Auszeit für dich selbst zu nutzen. Erlaube dir, die Reise zu genießen und dich von den Worten und Bildern tragen zu lassen. Entdecke die tiefen Schichten deines Bewusstseins und lass dich von den Botschaften und Energien der Rauhnächte inspirieren.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und dir einen tiefen, transformierenden Zugang zu den Raunächten zu ermöglichen.
Meditation 1
Januar: Altes abschließen - Geburt Neuanfang
Willkommen zur ersten Meditation dieser magischen Rauhnächte. Heute geht es darum, Altes abzuschließen und Raum für neue Anfänge zu schaffen.
Vorschau Meditation:
Stelle dir vor, wie du an einem Fluss stehst. In deinen Händen hältst du einen Stein, der all deine Sorgen, Ängste und negativen Erfahrungen des vergangenen Jahres symbolisiert. Wirf den Stein ins Wasser und beobachte, wie er sinkt, wie die Strömung ihn fortträgt. Spüre die Erleichterung, wie das Alte von dir abfällt. Nun schaue zum Himmel und stelle dir vor, wie ein helles Licht auf dich herabscheint, dich einhüllt und dir neue Energie gibt. Dieses Licht symbolisiert den Neuanfang, die Geburt neuer Möglichkeiten und Abenteuer. Nimm diese Energie in dich auf, fühle sie in jeder Zelle deines Körpers und öffne dich für das, was kommt.
Meditation 2
Februar: Text folgt ...
Meditation 3
März: Wachstum und Entwicklung - Herzöffnung
Einleitung: Heute, in der dritten Nacht der Rauhnächte, widmen wir uns dem Thema Wachstum und Herzöffnung.
Vorschau Meditation:
Stelle dir vor, wie du in einem wunderschönen Garten stehst. Überall um dich herum blühen Blumen in den prächtigsten Farben. Du gehst langsam durch den Garten und spürst, wie dein Herz sich bei jedem Schritt weiter öffnet. Jede Blume, die du betrachtest, symbolisiert einen Aspekt deines Wachstums und deiner Entwicklung. Fühle, wie dein Herz weit wird, wie es vor Liebe und Freude erblüht. Lass alle Blockaden und Ängste los und erlaube deinem Herzen, sich vollständig zu öffnen und zu wachsen.
Meditation 4
April: Stärke & Selbstbewusstsein, Erfolg
In dieser vierten Nacht der Rauhnächte konzentrieren wir uns auf unsere innere Stärke, unser Selbstbewusstsein und den Erfolg.
Vorschau Meditation:
Stelle dir vor, wie du auf einem mächtigen Berg stehst, von dem aus du die gesamte Landschaft überblicken kannst. Dieser Berg symbolisiert deine innere Stärke und dein Selbstbewusstsein. Spüre die feste, kraftvolle Energie des Berges unter deinen Füßen und fühle, wie diese Energie in dich übergeht. Stelle dir vor, wie du von diesem Gipfel aus all deine Erfolge und Errungenschaften siehst. Lass diese Visionen dir Selbstvertrauen und Mut geben. Wisse, dass du die Kraft und die Fähigkeiten hast, alles zu erreichen, was du dir vornimmst.
Meditation 5
Mai: Sinnlichkeit, Liebe & Beziehungen
Einleitung: Die fünfte Nacht der Rauhnächte widmen wir der Sinnlichkeit, der Liebe und den Beziehungen.
Vorschau Meditation:
Stelle dir vor, wie du in einem wunderschönen Rosengarten stehst. Der Duft der Rosen umgibt dich und erfüllt dich mit einem Gefühl von Liebe und Sinnlichkeit. Gehe langsam durch den Garten und berühre sanft die Blütenblätter der Rosen. Fühle die weiche, samtige Textur und spüre, wie jede Berührung deine Sinne belebt. Lasse die Energie der Liebe durch deinen Körper fließen, öffne dein Herz für die Liebe zu dir selbst und zu anderen. Erinnere dich an die liebevollen Beziehungen in deinem Leben und sende ihnen in Gedanken Dankbarkeit und Liebe.
Meditation 6
Juni: Kommunikation, Ausdruck, Klärung
Einleitung: In dieser sechsten Nacht der Rauhnächte beschäftigen wir uns mit Kommunikation, Ausdruck und Klärung.
Vorschau Meditation:
Stelle dir vor, wie du an einem ruhigen See sitzt, dessen Wasser spiegelglatt ist. Dieser See symbolisiert deine innere Klarheit und die Fähigkeit, dich klar und deutlich auszudrücken. Beobachte, wie sich der Himmel im Wasser spiegelt und wie jede noch so kleine Bewegung Wellen erzeugt. Fühle, wie diese Klarheit in deine Kehle steigt und sich dein Kommunikationszentrum öffnet. Stell dir vor, wie du frei und ohne Hemmungen sprichst, deine Wahrheit ausdrückst und dabei Frieden und Verständnis findest. Fühle, wie jede gesprochene Wahrheit alte Missverständnisse klärt und neue Verbindungen schafft.
Meditation 7
Juli: Reinigung, Transformation, altes loslassen
Die siebte Nacht der Rauhnächte steht im Zeichen der Reinigung, Transformation und des Loslassens von Altem.
Vorschau Meditation:
Stelle dir vor, wie du an einem klaren Wasserfall stehst. Das Wasser stürzt mit kraftvoller Energie in die Tiefe und reinigt alles, was es berührt. Gehe langsam unter den Wasserfall und fühle, wie das Wasser all deine Sorgen, Ängste und alten Energien wegwäscht. Spüre, wie jede Zelle deines Körpers gereinigt und erneuert wird. Lass alles Alte los, was dir nicht mehr dient, und fühle die transformative Kraft des Wassers, die dich in einen neuen Zustand der Klarheit und Reinheit versetzt.
Meditation 8
August: Fülle & Wohlstand
In der achten Nacht der Rauhnächte konzentrieren wir uns auf Fülle und Wohlstand.
Vorschau Meditation:
Stelle dir vor, wie du in einem üppigen, fruchtbaren Garten stehst, der vor Leben und Reichtum nur so strotzt. Überall um dich herum wachsen Pflanzen, die voller Früchte und Blüten sind. Gehe durch diesen Garten und pflücke die reifen Früchte, die deinen Wohlstand symbolisieren. Spüre die Fülle und den Reichtum in deinen Händen und nimm wahr, wie du von dieser Energie erfüllt wirst. Stelle dir vor, wie diese Fülle in alle Bereiche deines Lebens übergeht und dir unendliche Möglichkeiten und Wohlstand bringt.
Meditation 9
September: Intuition & Spiritualität, Gesundheit
Die neunte Nacht der Rauhnächte widmen wir unserer Intuition, Spiritualität und Gesundheit.
Vorschau Meditation:
Stelle dir vor, wie du in einem heiligen Tempel sitzt, umgeben von sanftem Licht und einer Atmosphäre der Ruhe und Spiritualität. Spüre die tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst und deiner Intuition. Lass deinen Atem ruhig und gleichmäßig fließen und fühle, wie du mit jedem Atemzug tiefer in deine innere Weisheit eintauchst. Stelle dir vor, wie du Fragen stellst und die Antworten klar und deutlich in deinem Geist erscheinen. Spüre, wie deine Intuition und dein spirituelles Bewusstsein gestärkt werden und deine Gesundheit auf allen Ebenen verbessert.
Meditation 10
Oktober: Familie, Gemeinschaft, Ordnung
In der zehnten Nacht der Rauhnächte widmen wir uns den Themen Familie, Gemeinschaft und Ordnung.
Meditation:
Stelle dir vor, wie du in einem gemütlichen Haus sitzt, umgeben von deinen liebsten Menschen. Die Wärme und Liebe der Gemeinschaft füllen den Raum. Spüre die tiefe Verbindung und den Zusammenhalt, der euch alle miteinander verbindet. Stelle dir vor, wie du mit jedem Atemzug mehr Ordnung und Struktur in dein Leben bringst. Fühle die Unterstützung und den Rückhalt deiner Familie und Gemeinschaft, während du dein Leben in Harmonie und Balance ordnest. Wisse, dass du nie allein bist.
Meditation 11
November: Loslassen, Abschied
In der November-Nacht widmen wir uns dem Loslassen und dem Abschied.
Meditation:
Stelle dir vor, wie du an einem ruhigen See stehst, dessen Oberfläche wie ein Spiegel glänzt. Halte einen Zettel in der Hand, auf dem deine Sorgen und Ängste geschrieben stehen. Lass den Zettel sanft ins Wasser gleiten und beobachte, wie er davongetragen wird. Spüre, wie eine tiefe Erleichterung in dir aufkommt, während du alles Alte loslässt. Fühle die Freiheit und den Raum, der durch das Loslassen entsteht.
Meditation 12
Dezember: Neues planen, Vision, Sinn finden
In der Dezember-Nacht konzentrieren wir uns auf das Planen von Neuem und das Finden von Sinn und Vision für das kommende Jahr.
Meditation:
Stelle dir vor, wie du auf einem offenen Feld unter einem sternenklaren Himmel stehst. Vor dir liegt ein leerer Tisch, auf dem du deine Visionen und Ziele für das kommende Jahr skizzierst. Beobachte, wie deine Ideen lebendig werden und sich entfalten. Spüre die Klarheit und Inspiration, die dir diese Visionen schenken, und fühle dich bereit, deine Pläne mit Zuversicht umzusetzen.